ME心理学

ME心理学は、心を学び、意識の扱い方を知り、脳を鍛える方法です。あなたの「そのままの心を、ありのまま扱う」ということをサポートします。

心はブラックボックスである

人生や生活の質(QOL)の向上、ストレス軽減や仕事の効果性を上げるために、認知行動療法やイメージ療法、人間関係の心理学、心理分析などを学ぶのは役に立つでしょう。

しかし、そもそも科学で扱われているのは“あなたの心”ではありません。心はまだ科学ではその存在さえも分かっていません。フロイトやユングやアドラーが心をどのように定義し、どのようなことを言ったとしても、あなたの心にそのまま当てはめることはできません。

もしかすると、あなたの信じている心はあなたにしかないかもしれません。他の人にも同じような心があるかどうかは分かりません…それくらい心は謎だらけで、誰も見た人はいないのです。


ブラックボックスとしての心の研究

あなたの心はブラックボックスなので、それを扱うならブラックボックスとして扱う必要があります。なので、多くの脳や心理学の研究を参考にしてもいいのですが、あなた自身があなたの心を直に観察し、実験しながら扱い方を研究するしかありません。

もし、何かの理論にしたがって分析を始めれば、その理論で類型された成分を抽出することはできるかもしれません。しかし、成分が抽出されたからといっても、それはあなたの心そのものではないのです。

海水には塩があるというのはどこの海でもだいたい同じでしょうが、抽出された塩がその海そのものを表したりはしていません。それは、水道水に塩を入れて、そこの海と塩分濃度が同じだからと言って、そこの海であると言うぐらい乱暴なことです。


心の本質

MEというのは『Mind Essence』の略で、『心の本質』という意味です。これはシンプルな“気づき”の意識を表しています。みんなの心でも誰かの心でもない、あなたの心のことです。問うべき部分はここです。そして、あなたが一生付き合っていくのはこれなのです。このシンプルな“気づき”の意識を通して、自分を観察すると、そこにあるのは一つの“現象”に過ぎないと気づくことができます。

宮沢賢治が表現している「わたくしといふ現象は假定された有機交流電燈のひとつの青い照明です(あらゆる透明な幽霊の複合体)」ということです。私というのはこの世に現れた現象であり、常に変化しているのです。

この現象を生み出している仕組みなど人にわかるかどうか不明です。科学で扱えるのかどうかも不明です。心理学というより哲学的なテーマかもしれません。

なので、心はブラックボックスなんだということを受け入れて、自分のブラックボックスに直に手を入れて探ってみるしかないのです。そのためにME心理学はとてもよい道具です。